Menu
Terapier
Klassisk Massage - Vi använder oss av den svenska klassiska massagen. Den är djupgående och får igång cirkulationen, mjukar upp muskler och bindväv samt släpper på spänningar. Vi trycker även triggerpunkter, töjer och ger tips på träning och stretch. Tid 40, 60 eller 80 minuter.
Medicinsk Laser - Vid laserterapi aktiveras och påskyndas cellernas och kroppens självläkning, effekten är väl utforskad och den vetenskapliga litteraturen är mycket omfattande. Man kan behandla kroniska och akuta åkommor tex Smärta, värk, inflammationer, reumatiska sjukdomar och sår. Lasern påskyndar läkningsprocessen, är smärtfri och ger inga biverkningar. Antal behandlingar är individuellt och beroende på vilket besvär du har. Vanligt är 1-10 behandlingar under 1-6 veckor. Första besök 30 min. Återbesök 20 min per behandling.
Kranio Sakral Terapi – Kraniosakral Terapi skapades av osteopaten Dr. W G Sutherland (1873-1954). Hans upptäckt var att livskraften uttrycks som vågrörelser i all levande vävnad.
Vår hjärna och ryggmärg flyter i cerebrospinalvätska, från kraniet/huvudet, till sacrum/korsbenet, som är ett slutet vätskesystem. Här kan man med mycket lätt beröring följa dessa rörelser som även existerar i hela vår kropp.Ohälsa existerar när det uppstår hinder i det fria flödet, ex. vid stress, sjukdom och trauma, som ger en påverkan såväl fysiskt som emotionellt.Vid Kraniosakral behandling arbetar terapeuten med sina händer och med mycket lätt och mjukt tryck på kroppen, assisteras klientens hela system till självkorrigering och hälsa. Människan har förmågan till konstant självläkning. Vår livskraft och ursprungliga hälsa finns alltid tillgänglig. Hela livet igenom! Kraniosakral terapi kan hjälpa mot huvudvärk och migrän, nack och ryggvärk, stressrelaterade besvär mm. Tid 60 min.
Avslappnande massager
Här kan du välja mellan avslappnande massager som utförs med mjukare tryck och långsammare tempo. Allt för att din kropp ska varva ner och slappna av.
Lugn Stund – En helkroppsmassage där vi använder oss av varm lavendelolja som har en avslappnande och lugnande effekt. Tid 75 minuter.
Hot Stone – Populär massage med varma lavastenar som får dig avslappnad och rofylld. Välj mellan helkropp 60 minuter eller halvkropp 45 minuter.
Stilla Stund – Njut av en skön och mycket avslappnande ansiktsmassage och handmassage. Vi använder jojobaolja med hög kvalitet. Har du make up gör vi givetvis en rengöring först. Tid 30 minuter
Gravid massage – Denna massagen kan fås från 13:e graviditetsveckan och fram till förlossning. Oljan som används i denna massagen är speciellt framtagen för gravida, den hjälper huden bevara fukt. Massagen främjar cirkulationen och hjälper till att minska stresshormoner. För allas säkerhet vid behandling ser vi helst att du inte har haft några komplikationer i graviditeten. Rådfråga i så fall barnmorska eller läkare först. Tid 40 minuter.
Avslappnande behandlingar
Huvudstunden – Här får du en härlig och go shamponering med hårbottenmassage. Sedan avslutas behandlingen med en fuktgivande hårinpackning. Tid 45 minuter:
Vax och färgning
Vaxbehandlingar – Här får du hjälp med att ta bort oönskad hårväxt. För bästa resultat bör håret vara minst 5 mm långt. Eftersom håret växer i cykler så är det bra att upprepa behandlingen efter någon månad för ett bättre resultat. Tänk på att huden är extra känslig efter vaxning så undvik solen de närmsta 24 timmarna.
Du kan vaxa: hela ben, halva ben, bikini, axill, armar, rygg, överläpp, haka och bryn.
Färgning av fransar och bryn – Färga dina ögonfransar eller ögonbryn.
Hårvård - se separat flik
Vi jobbar med Kinesiotape – för snabbare läkning
Med kinesiotape lyfter man huden. Resultatet blir att tryck och irritation tas bort från nervändar och smärtreceptorer, på så sätt lindras smärtan. Trycket lättar gradvis i det lymfatiska systemet och flödet underlättas, vilket förstärker och påskyndar kroppens egen läkning. Blodcirkulationen ökar och slaggprodukter transporteras bort.
Tejpen rehabiliterar 24 timmar om dygnet.
Tejpen ger stöd och balans utan att hindra rörelsefriheten eftersom den är mycket tunn och elastisk.
Tejpen kan förhindra leden att komma i ytterlägen.
Vad man kan tejpa?
Muskelbristningar, hälsenebristningar, stukningar, knäbesvär/smärta, axelbesvär/smärta, ländryggssmärta, tennis och golfarmbåge, i skadeförebyggande syfte
Efter ca 5-7 dagar har klistret i tejpen gradvis försämrats vilket gör att man då bör byta tejp. Det går utan problem att duscha och bada med tejpen.
Skillnaden mellan sporttape och kinesiotape är att kinesiotapen är elastisk och ger därför full rörlighet i leden.
Vid tejpning ska huden vara torr och hårfri. Undvik att använda hudkräm eller liknande innan, och vid behov raka gärna det område som ska tejpas 24 timmar innan för att undvika irritation.
Pris från 200:- beroende på tejpens omfattning
OPTIMUM MIND
OptimumMind® är en modern och kraftfull metod för psykologisk behandling, utvecklad utifrån den senaste förståelsen av hur våra mentala och emotionella system fungerar. Metoden kombinerar forskningsbaserade tekniker från energipsykologi med vår djupa kunskap om kroppen och nervsystemet genom OptimumTräning.
Genom att arbeta direkt med de bakomliggande orsakerna till psykisk och emotionell ohälsa – istället för att bara hantera symtom – hjälper OptimumMind® dig att återfå kontakt med ditt naturliga, inre välmående. Det är ett effektivt och skonsamt verktyg för att lösa upp mentala blockeringar och skapa långsiktig balans i livet.
Du får insikt i varför vi ibland fastnar i oro, nedstämdhet eller stress. Ofta handlar det om obearbetade känslor, tidigare upplevelser eller negativa tankemönster, som t.ex. “Jag är inte tillräcklig”, “Jag klarar inte av det här.”
Genom beprövade tekniker arbetar vi med kroppens eget energisystem för att lösa upp känslomässiga blockeringar. Metoden kan ge snabb lindring vid tillstånd som:
Trauma & PTSD
Tvångstankar (OCD)
Fobier
Depression
Ångest, oro & stress
Samtidigt lär du dig ett helt nytt sätt att förstå och hantera dina tankar och känslor
Utöver att lindra akuta problem får du verktyg för att förebygga framtida besvär. Du får ökad självkännedom och konkreta metoder för att skapa ett mer harmoniskt, meningsfullt och stressfritt liv.
Behandlingen bygger på en kombination av:
Lätta tryck och knackningar på specifika akupunkturpunkter
Fokuserad uppmärksamhet på känslor som sorg, ilska, oro eller skuld
Bearbetning av kroppsliga reaktioner – t.ex. tryck över bröstet eller hjärtat, klump i magen eller spänningar i nacke och käkar
Vi använder även muskeltester från kinesiologi för att identifiera omedvetna blockeringar. Du behöver inte ens prata om det som tynger dig – det räcker att du tänker på de
OptimumMind® är en varsam men kraftfull metod som ofta ger resultat även när traditionell terapi inte räckt till. Det behövs ca 4 sessioner för att uppnå bestående förändringar. Tid 90 min/besök
OPTIMUMTRÄNING
Optimum träning bygger på postural träning. Vi balanserar upp kroppen och åtgärdar snedbelastningar genom att aktivera de viktigaste djupt liggande musklerna (posturalkedjan) Denna kedja är ansvariga för att ta upp större delen av belastningen i olika situationer och hålla oss upprätta. . Genom att stärka upp och balansera dessa muskler kommer vi åt den verkliga grundliggande orsaken till problematiken. Resultatet blir smärtfrihet, förbättrad rörlighet och styrka samt en ökad prestationsförmåga. Vid behov går vi in manuellt och behandlar stelheter i fascian och olika strukturer samt balanserar nervsystemet.
Vi gör en hållnings- och funktionsanalys. Denna ligger till grund för behandling och det unika träningsprogram som tas fram speciellt för dig.
· Du får med dig träningsprogrammet hem för att träna hemma ca 4-5 dagar /vecka. Efter 1-2 veckor har vi ett återbesök där vi gör ny analys och du får ett nytt träningsprogram.
· Ca 4-6 besök rekommenderas för att du ska bygga upp en kvarstående effekt. Tid 90 min/besök
FASCIABEHANDLING
Fascian är som ett spindelnät i kroppen utan början och slut. Den omsluter våra muskler, organ, nerver och leder mm. Den har bl.a till uppgift att skapa stöd, stuktur och flexibiliet i våra kroppar. Hyaluronsyra är viktig för glidfunktionen i de olika fascialagren. Vid överbelastingar, skador blir denna trögflytande och det blir förtätningar i fascian. Detta skapar stelhet, smärta och rörelseinskränkningar. Med hjälp av manuella fasciabehandlig återskapar vi flöde i vävnaderna genom att med tryck samtidigt som du som klient aktivt genomför små rörelser med din fot, arm etc. Behandligen utförs ej på personer som äter blodförtunnande, har hjärtproblem, har övervikt eller åderbråck. Tid 70 min
ASK Behandling
I denna behandling görs en scanning av din kropp själ och ande. Du får hjälp med att frigöra blockeringar på dessa 3 nivåer samt påfyllning av ny energier som du behöver för fortsatt själslig och andlig utveckling. Även dina chakran och yttre energikroppar balanseras upp. Vid behov arbetas även med din kundalini.
Jag ger även Munay Ki riter till de klienter som behöver detta. För frågor och bokning kontakta Helena.
Munay Ki
Munay-Ki kommer från Qèro indianernas språk och betyder ”Jag älskar dig” eller "var den du är". Munay-Ki är de tio initieringsriterna för att bli en person med kraft och visdom.